感情這種事，用五分力氣就好了

在常溫下，水便是水的液態。能屈能伸，能動能靜。一瓶水，一潭溪，一汪湖…如寧靜守望，如涓涓細流，如波濤洶湧……若一滴滴水能坦然在某處匯聚成群，有了水勢和能量，便會高山流水，低谷暗流，穿越平原與沙漠，奔進江河，奔進海洋，維持這蔚藍色的地球。

一百攝氏度以上，水汽化成水蒸氣。它如空氣，無形無色，飄在空中或逃逸地球飛越在浩瀚遼闊宇宙里，永恆。

若將十分制劃分給水的三態，即是二七一：二分為冰，七分為水，一分為水蒸氣。冰是最可憐的，困於形狀之下；水能遍及地球之上；而水蒸氣已超越先前和宇宙一樣大。

其實，我們的人生也有三態，心靈溫度決定了一切。

當心靈低落或冷漠時，我們的生活狀態是冰的。這段人生會走得艱難，感覺現在和未來都是灰暗的，又要作繭自縛，否定自我不求改變，只在麻木傷痛中虛度光明。

平常是最真的生活狀態。有驚喜，有挫敗；有碌碌無為，有碩果累累；會抱怨，會滿懷信心……幸福在，但平庸更多。人生多是這樣度過。

對生活狂熱，人生狀態便是熾熱的。這段人生會匆匆而過，但得到的幸福是最多的。

尤其是隨著年歲漸長，經歷了浮浮沉沉後會發現：乾淨，才是一個人最好的氣質。

乾淨，是一種選擇

什麼是乾淨，似乎很難用一句話形容清楚。但提到某些人，你就會明白。比如歌手李健。

他永遠穿著剪裁得體的西裝，修身幹練的襯衫，還有那把清澈的嗓音。無論多少歲，他都是一個翩翩少年郎。

其實論五官長相，李健並不算特別帥或酷，但就像他的歌一樣，很耐看，有股乾淨的氣質。

再看李健二十來歲的照片，反而不如今天的他更來得氣定神閑。但在那時候，他已經對想要的生活清晰而堅定。

因為當時他和同學組了樂隊‌‌「水木年華‌‌」。可是，紅了沒多久，李健就選擇退出了，因為擔心會影響到自己想要的創作方向。

有一天下班，在公交車站等車。因為是晚高峰，等車的人很多。幾個白領模樣的女孩在我前面興高采烈地聊著晚上的安排。這時一個中年男人從隊尾跑過來，跟前面一個女孩攀談起來，我聽了兩句，他們是很久沒見面的朋友，女孩第一眼看到他的時候，很興奮。

兩個人的對話根本不算是聊天，頂多是中年男人自說自話，女孩只是「嗯嗯」地點頭。中年男人越說越起勁，身體也開始漸漸往隊伍里站。這時，隊伍里突然傳來一個聲音：「別插隊啊。」

被人拆穿的中年男人的臉上閃過一絲尷尬，但很快就開始氣勢洶洶地和另一個人爭辯起來，一邊說著一邊把女孩拉到他的身旁厲聲問：「你說，讓不讓我站在你前面。」

女孩的臉一陣紅一陣白，半晌說不出一句話。連我這個旁觀者，都有點看不下去了。最終，這場鬧劇在協管員的勸解下結束。我估計，這段友誼保不住了。

生活里，這種人比比皆是，為了上學、就業、做生意，甚至談戀愛，總是要求朋友犧牲自己為你盡心儘力。美其名曰，朋友就是應該互相幫助。其實說白了，就是沒有修養的自私自利。

職場上，這樣的人更多。

前兩天，公司的助理小宇跟我吐槽一個高級經理W。在我們公司，助理沒有固定的團隊，所以誰都可以叫他們幫忙。也正因為如此，任何人給他們的活，他們都不能拒絕，因為誰也得罪不起，經常會陷入兩難。今年公司的業務量不大，小宇手裡的幾個項目半死不活，唯一進行中的是跟W的一個項目，所以過去幾個月，他都是跟著W工作，盡心儘力，希望年底評估的時候有個好成績，多拿點獎金。

眼看著到了年底，本以為可以安全過關，沒想到手裡的幾個項目都起死回生了，小宇忙得團團轉。有一天，W把小宇叫到辦公室，問他最近是不是太辛苦了，要不要減少點工作量。小宇感動得快哭了，以為公司里終於有人肯為他著想了。沒想到，W接下來的一句話卻讓他心涼得透透的。

1、堅持閱讀

人類從生到死，結局早已註定，拿什麼抵抗對死亡的焦慮，唯有閱讀，看到更廣闊的過去與未來，看到更大範圍的美與莊嚴。

在書中，可以了解生命有期，而藝術、美、宗教、哲學、文化，這些東西會永遠活下去，替我們活下去。

年少時，閱讀可以擦亮朦朧的未來。

年老時，閱讀可以重溫生命的況味。

一本書，就是一個世界。躲進這個世界之中，你可以和當下的一切煩惱與瑣碎隔離開來。

2、始終擁有夢想

夢想不是年輕人的特權，而是應該延續一生的習慣，是精神世界的升華。

每天微笑的人，你的氣質會越來越好。

新年新希望，期望新的一年，事事都順利。

有不少人，總是認為自己的運氣差，老天爺對自己非常不公平；當一個人經常堅持做一些事情之後，就會慢慢改善自己的運氣。所以大家不彷在2019年堅持做這3件事，運氣會越來越好。

人生下來，在人世間走了一遭，雖匆匆而過，但不可虛度一生。每個人都應努力做事，認真做人，因為這個世界是美好的。

第一、微笑

每天微笑的人，你的氣質會越來越好。

微笑的人，會讓別人感受到你有包容心，愛笑的人，就會感受到無比的輕鬆、自在，心情好，什麼都好。心情不好，一切都會亂套。

微笑的人，不但氣質好，而且超越了他的年齡、衣著和外形，深藏在內心，那不是一種微笑，而是一種美麗心靈；很多人自己氣自己，自己跟自己較勁，不如學著自己微笑，與其憂鬱地過一生，不如開心地過一生，你對別人微笑，別人也會衝著你微笑。

我本來想寫的題目是‌‌「偏見是如何毀掉一個人的‌‌」，後來我想了想，沒有到達終點的人生，其實都談不上結果。比如狐狸尼克，後來，遇上了兔子，後來，成了警察。但如果沒有遇上兔子，那麼，結局或許就會不同。可是，人生哪有那麼多如果呢？就好像誰都不知道幸福和意外哪一個會先到來。

不過，我終是要說，偏見是能夠改變一個人的。世間所有你遇到過的偏見都是會在一個人身上長長久久地存在的，就像是一個傷疤，會結痂，但永遠不會消退。偶爾看到疤里細小的條紋，一字一句還是可以錐擊胸膛。

▪▪▪

我上的初中是我們這個城市最好的中學之一。這個好，除了環境好、師資好，還有家長也都很給力。我一直覺得一個學校最難改變的從來不是教學條件，而是一些無形資產。有了優質的老師，於是有了優秀的學生，獲得了較高的升學率，又能吸引更多優秀的學生到來，當然，還包括一部分位高權重以及揮金如土的家長，無可否認，他們無形中是可以為學校做貢獻的。

交代一個背景。我們當時學校流行分類教育，也就是根據成績，把學生從好到差分為A、B、C三類，A類佔一個班的1/4，B類佔一個學校的1/2，C類佔一個學校的1/4。這個模式的出發點是因材施教，但也給予了老師更大的自主權。

在許多老師的口中，他們始終認為，自己對任何一個學生都是一視同仁的。我並不否認，我這一生也遇到過許多好老師，她可能在學校中並不起眼，甚至於沒有一次‌‌「優秀教師‌‌」的機會就默默無聞地退休了，但我依舊會想起在學生哭的時候，她們一個大大的擁抱，是許多年後路過校園，以及可以想起的溫暖。

我也並不想說，不是所有老師都是對學生沒有偏見的。

　　8歲我打了第一架，原因是嘎查長的小兒子在我餓的都想吃草的時候，他舉著一塊白面饃饃在我面前晃，小口小口的吃，聲音很大的吥砸嘴，我起先就警告他，要不給我吃點，要不就滾遠點，他居然挑釁的用白面饃饃喂鴿子，吥砸嘴的聲音就跟驢叫似的，我實在忍無可忍，就衝著他那和白面饃饃差不多的臉上杵了一拳，然後就鮮血橫流，嚎叫著回家找大人去了。

　　02

　　上學後，我的鄰座是個顯能貨。我的數學上了十以上的數字我就是帶上腳趾頭也數不清他的結果到底是什麼鬼東西，儘管我依然很努力，終於有一天，我突破了兩位數，心裡的成就感快爆棚呀，就在這時，我鄰座那個顯擺貨，無比鄙視的說：他都能算出四位數了，白痴！我就隨手給了一巴掌，問他：一巴掌有幾個手指印？你給我算算？

　　03

　　兒子考上體育特長班，全家人覺得非常高興，我也覺得值得全家慶賀一番，路遇一熟人，知道我兒子中考，得知我兒子考的特長班，鄙夷的說：體育特長班甚用也沒，等於白念了。一瓢涼水澆得兒子連吃火鍋的心情都沒有了。我當時有想把那人的頭按在火鍋里，問他：這個有用沒？

　　顯擺的人有時候比小人更可恥，他瞬間搶走了你的快樂和幸福，打亂了你尋常的滿足和溫暖，強迫你在參照物中敗下陣來。以別人的挫敗感為榮，以激發別人的自卑感為己任，什麼心理！

　　歐洲有個小故事，某鎮，幾世祥和，鄰里為朋，女人極為樸實，不思打扮。後來，小鎮來了一外地婦人，極盡媚相，挑唆男人不會打扮的女人就不是好女人，從此，小鎮不得安寧，殺人、放火、販毒、詆毀、誹謗無所不作。在後來，大家都打累了，靜下心來才發現自從那女人進來之後，就失去了往日的平和。遂把那女人追逐出境，小鎮又恢復往日安寧。原來幸福就像羊群的快樂，牛群是無法參與的。小兔的嬌小斑馬一輩子都無法體會它吃嫩草的幸福。

1

昨天傍晚，有人在朋友圈發了張夕陽的圖片，上面寫著：唉，又一天。言語間，彷彿充滿了無力感。我在下面留言問：怎麼啦？他回復：感覺一天什麼都沒做，就過去了。

其實，發出這種感慨的人很多。

我老公有一個遠房表哥，也是我小時候的鄰居。他每個新年都來看我婆婆，每次來了都會嘆息：唉，又一年。

第一次聽到這樣的嘆息時，我問他什麼意思？他說自己曾經是個文藝青年，夢想就是業餘出幾本書，可工作後，每天下班就往沙發上一靠，什麼都懶得做了。

一年又一年，年年是白板。

老公的這位表哥，曾是我少年時的榜樣。我記得母親不止一次和鄰居們議論起他，都是滿臉的羨慕。那老誰家的小誰，考上了大學，真了不起，以後前途無量。

我很清晰地記得，小時候的夏天，我們全家經常在有過堂風的大門過道里吃飯。他有幾次從我家門口路過，父親總是望著他的背影對我說：「你要好好學習，以後像他一樣有出息。」

人心說不通，轉身，別人想金口玉言來借錢，看不透人，就拒絕。

自己可以沒錢，但是必須深藏不露，做人可以無欲無求，但是必須知道輔助善良，幫助真誠。

路上的話少說，當心別人打算盤，周圍的人少問，十面埋伏來的晚。

什麼是人心，不懂自己的人來要求自己，就是浪費自己的生命，沒有緣分和交往的索取自己，就是耽誤自己的前程。

真誠多一點，容易吃虧，付出少一點，容易被諷刺，麻煩多了，也許嘲笑就多了。

看不透人心，躲著點，讀不懂真心，防著點，不懂的語言，拒絕著點。

年復一年，為了生計努力，日復一日，為著生活打拚。

記得才過不惑之年，轉眼間又要到了知天命，正邁向耳順之年，真是感嘆，對時間的不等人，對該完成的事沒做好，一切美好的憧憬，生活中忙忙碌碌不知所措的事，但我們卻一事無成，不管世間事如何變化，隨著時間流轉，身體卻一點點的變老，皺紋加深了，白髮多了，腿腳變慢了，身心累了。年復一年，為了生計努力，日復一日，為著生活打拚。

曾經，我們也是活潑的少年(少女)，我們也有無憂的童年。從小時候的單純，到長大後的成熟，經歷了太多的坎坎坷坷，見過了太多的是是非非。靜下心來努力的想一想，我們就要這樣過一生嗎？日子一天天過，時間一秒秒走，我們也一點點的老去。總恨歲月無情，感嘆時間飛快，一歲接一歲，一年又一年，腰桿不再挺直，肩膀日漸發酸。在人生的路上，越走越順，抬起的腳，越走越穩。在變老的路上，我們增長的是年齡，不變的是心態。

而在變老的路上，我們善待自己了嗎：其實，人除了工作，還要學會悠閑地生活，什麼事都要拿得起放得下，沒有你，地球仍然會旋轉，沒必要把自己搞得緊張兮兮的，弓若長期繃著就會失去彈性變得毫無用處，人也一樣。

犀利士 www.5mg.tw

忘記所有的煩惱，用樂觀的心態面對生活。

-01-

很多讀者問我：「怎麼樣才可以內心強大，才不會被一點小事搞的情緒崩潰？」

我想告訴他們，內心強大的人並不是遇到任何事都心如止水，他們也會有情緒崩潰的時候。只不過他們更能明白，這種情緒崩潰只是摧毀了，過去他們心中某種錯誤觀念（或者說不適應社會的觀念），他們會重新建立起更有利於自己的認知系統。

認知系統重建的次數多了，它會變得更加具有彈性和適應性，那人自然不容易情緒崩潰。

比如，最近連續的熱點事件也讓我氣的手抖，在詳查了一些資料後，發現冰凍三尺非一日之寒，遠不是一點輿論影響能改變的。

這讓我感到情緒崩潰，但我不會放任自己頹廢，我會強化自己決心，明白自己究竟該做點什麼。

其實情緒崩潰這個詞並不恰當，如果情緒崩潰了，那情緒本身應該不存在了。實際上，我們指的情緒崩潰是指由於刺激過度，情緒出現激烈的反應，超出了個人心理承受能力，導致的行為失控。

但成熟的人會在這個過程中明白，是什麼東西在拖垮你、阻礙你，他會把這些東西丟掉，他會往自己的內心中填入一些新的東西。

情商高的人懂得寬容和忍讓，願意用真心和善良去溫暖別人脆弱的心靈。

01

所謂情商高，就是不把話說絕。

影帝黃渤有次做客《人物》專訪，在節目中自曝性格弱點。當時主持人問他：「怎麼看外界對你高情商的評價？」本來以為黃渤會用他一貫的幽默機智來回應，沒想到黃渤卻特別認真地回答道：「你知道真實的狀況根本不是那樣。其實有的時候，所謂高情商，是你不想傷害別人。另外一個是，我不是一個衝動性、侵略性特彆強的人，我性格裡面有柔軟的地方，所以不喜歡把話說得那麼絕。」

正因為不想傷害別人，所以黃渤有了一系列被譽為「高情商」的表現。比如有一次，黃渤和閆妮一起拍戲，閆妮調侃他：「我以前都是跟帥哥演戲，這次我跟你演夫妻，我就知道自己要進入丑星的行列了！」黃渤聽了，非但不惱羞成怒，反而機智對答：「那我覺得和你一起演，是我要走向帥哥的行列。」言語之間，反倒誇了對方一番。

曾經有一個記者問黃渤：「是否覺得自己能代替葛優？」黃渤是這樣回答的：「這個時代不會阻止你自己閃耀，但你也覆蓋不了任何人的光輝。因為人家曾是開天闢地，在中國電影那樣的時候，是創時代的電影人。我們只是繼續前行的一些晚輩，對這個不敢造次。」幾句話不卑不亢，既表達了對葛優的肯定，也肯定了努力奮鬥的力量。

在一檔綜藝節目中，林志玲如願「嫁」給了黃渤，節目組要求黃渤對志玲姐姐說一段話。黃渤脫口而出：「你演繹了無數段愛情，希望有一天，能夠看到你臉上露出真正的，不是劇本里的笑容。」這番話，說得林志玲熱淚盈眶。隨後林志玲多次公開表示，以後找對象，就要按照黃渤的模子去找。

所以，很多時候，一個人的智商決定了他的下限，但是一個人的情商決定了他的上限。所謂情商高，不僅僅體現在語言和技巧上，更體現在內涵和修養上。

在台北一家小店，我看中了一套非常漂亮的茶具，合人民幣兩百多元。店主是一個胖胖的男孩，他驕傲地告訴我，這是他的團隊自己設計的，獲過台灣最高設計金獎。

我請他給我包起來，他卻認真地從裡面摳出一個小茶杯說，這個杯子當擺設，設計感很強，但用來喝水會很燙，您考慮一下要不要。

我遺憾地放棄了，又看中一個不到一百元的小茶海。他提醒我說，這不是台灣設計，我知道很多人來這裡是要買台灣原創產品的。

他讓我很惶惑，我說你還要不要賣東西？他說正因為我要賣東西，才要說清楚，否則我賣的東西燙了人，人家會說我不誠信，生意也不會長久，我是要開百年老店的。

最後，我買了一把非常好的柴燒壺，很貴，上千元。但我很高興，因為我買到的是台灣最好的原產地的產品，他也很高興，把東西包好送我出來。

站在外面的陽光下，我想，這個孩子吃虧嗎?他因為說實話沒有賣掉百十元的東西，但是我因為對他的尊敬和想要成全他做百年老店的意願，最後買了一千多元的東西。

誠信不吃虧，反而會有最好的長遠未來！我很想調查一下，在大陸，有多少媽媽會不覺得這樣的孩子傻呢?？

1

我曾經也是個「雄辯症」患者，花了很長時間才克服「語欲勝人」的毛病。

剛上大學的時候，我被同學拉著去報名了院辯論隊的選拔。本來興趣了了，可是看了幾場經典的國際大專辯論賽視頻，就迷上了那種唇槍舌劍的感覺。

結果幾場選拔賽下來，我不但沒入選，還染上了「辯論賽後遺症」。我不再參加辯論賽了，可生活里所有的問題好像都成了我的辯題，只要被我揪住，一定要辯出個是非對錯。

我條件反射式地質疑、反駁、尋找漏洞，我攻擊、詭辯，總想壓別人一籌。我仗著小聰明仗著口齒伶俐，總是不依不饒、咄咄逼人，就像一隻好鬥的公雞，一定要把對方逼到牆角才肯罷休。

沒有人喜歡被質疑和反駁，沒有人喜歡被逼著認輸，結果可想而知，那段時間是我長這麼大，人緣最差的時候。

可是，我根本沒發現自己有多討厭。直到有一天，我看到英國哲學家洛克的一段話：「真正的說理用途和目的在於獲得關於事物的正確觀念，對事物作出正確判斷，區分出真與假、是與非，並依此行動。」

我開始反思自己，我錯就錯在，把辯論賽的那一套拿到平時的討論交流中，拿到日常人際交往當中。身邊的人不但不覺得我厲害，反而覺得我自以為是、偏執狹隘，不但不佩服我，還孤立我遠離我。